Девчонки, кто там хотел похудеть к лету?... ПОЗДНЯК МЕТАТЬСЯ!!! Будем брать ОБАЯНИЕМ!... 
Диеты и все, что с этим связано
Сообщений 181 страница 190 из 193
Поделиться18106-07-2012 02:25:44
- Завсегдаговорящие
- Зарегистрирован: 20-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2497
- Уважение: +1091
- Позитив: +20
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
25 дней 4 часа - Последний визит:
03-05-2015 11:35:48
Поделиться18211-08-2012 11:13:30
- Завсегдаговорящие
- Зарегистрирован: 20-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2497
- Уважение: +1091
- Позитив: +20
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
25 дней 4 часа - Последний визит:
03-05-2015 11:35:48
Поделиться18329-08-2012 12:27:37
- Завсегдаговорящие
- Зарегистрирован: 20-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2497
- Уважение: +1091
- Позитив: +20
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
25 дней 4 часа - Последний визит:
03-05-2015 11:35:48
Поделиться18428-09-2012 21:26:27
- Завсегдаговорящие
- Зарегистрирован: 20-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2497
- Уважение: +1091
- Позитив: +20
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
25 дней 4 часа - Последний визит:
03-05-2015 11:35:48
Один очень замечательный мужчина сказал: "Женщины, милые, перестаньте худеть, на досках мы и в гробу полежим!" 
Отредактировано urus (28-09-2012 21:45:24)
Поделиться18529-09-2012 07:06:58
- Ясный Перец
- Зарегистрирован: 16-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3354
- Уважение: +292
- Позитив: +783
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
20 дней 23 часа - Последний визит:
03-06-2023 08:25:30
Нет! Не перестанем! Нам самим надо - для силуэта в зеркале! 
Отредактировано Варвара (29-09-2012 07:08:00)
Поделиться18629-09-2012 07:11:06
- Ясный Перец
- Зарегистрирован: 16-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3354
- Уважение: +292
- Позитив: +783
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
20 дней 23 часа - Последний визит:
03-06-2023 08:25:30
Поделиться18710-12-2012 14:58:27
- Ясный Перец
- Зарегистрирован: 26-02-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8010
- Уважение: +665
- Позитив: +1420
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
21-05-2018 22:22:55
Поделиться18819-12-2012 12:57:04
- Ясный Перец
- Откуда: Raj
- Зарегистрирован: 11-02-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2084
- Уважение: +150
- Позитив: +681
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1965-07-08]
- Провел на форуме:
23 дня 1 час - Последний визит:
26-02-2015 13:51:44
[взломанный сайт]
Поделиться18907-05-2013 17:47:23
- Завсегдаговорящие
- Зарегистрирован: 20-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2497
- Уважение: +1091
- Позитив: +20
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
25 дней 4 часа - Последний визит:
03-05-2015 11:35:48
10 заповедей успешной потери пуза:
01 Не пей алкоголя. Вообще!
02 Ешь как пещерный человек (если еда не выросла на земле или не имела глаз, не трожь ее)!
03 Ешь две порции зеленых овощей каждый день!
04 Минимум 4 раза в неделю поднимай тяжести!
05 Спи не менее 9 часов!
06 Не употребляй сахар!
07 Пищу, богатую углеводами, употребляй не чаще 2 раз в неделю!
08 Делай неинтенсивные кардиоупражнения хотя бы по 45 минут не менее 4 раз в неделю!
09 Ешь не менее 2-х больших порций протеиносодержащей еды в день!
10 Еда должна быть богата магнием, витамином D и рыбьим жиром!
Здоровое питание:
Завтрак: омлет из белков 5 яиц с 1 желтком и шпинатом/овощами
Обед: рыба или цыпленок с зеленью или салатом
Ужин: см. обед
Перекусы: пригоршня орехов, морковка или фрукт
Напитки: вода, в особых случаях газированная
Поделиться19007-05-2013 21:00:16
- Ясный Перец
- Зарегистрирован: 26-02-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8010
- Уважение: +665
- Позитив: +1420
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
21-05-2018 22:22:55
urus написал(а):
Ешь как пещерный человек
Нафига такая жизнь... [взломанный сайт]
