Деревенька Норвегино

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Деревенька Норвегино » Стряпухи! Сюда! » Диеты и все, что с этим связано


Диеты и все, что с этим связано

Сообщений 181 страница 190 из 193

181

Девчонки, кто там хотел похудеть к лету?... ПОЗДНЯК МЕТАТЬСЯ!!! Будем брать ОБАЯНИЕМ!... http://norvegino.ixbb.ru/uploads/0007/5b/38/41549-3.gif

+2

182

http://cs319726.userapi.com/v319726271/4cdb/Ypp1EHOkenM.jpg

+2

183

0

184

Один очень замечательный мужчина сказал: "Женщины, милые, перестаньте худеть, на досках мы и в гробу полежим!" http://norvegino.ixbb.ru/uploads/0007/5b/38/41550-1.gif

http://24.media.tumblr.com/tumblr_lhjjtod2GB1qe0eclo1_500.gif

Отредактировано urus (28-09-2012 21:45:24)

+2

185

Нет! Не перестанем! Нам самим надо - для силуэта в зеркале!  http://norvegino.ixbb.ru/uploads/0007/5b/38/41547-1.gif  http://norvegino.ixbb.ru/uploads/0007/5b/38/41551-3.gif

Отредактировано Варвара (29-09-2012 07:08:00)

0

186

http://s1.uploads.ru/t/nHr4S.jpg

0

187

http://cs410523.userapi.com/v410523908/79e3/1Ro6QtcBNGU.jpg

+1

188

http://s15.rimg.info/3961dc78883435fbbab4cd674ed1e14f.gif

0

189

10 заповедей успешной потери пуза:

01 Не пей алкоголя. Вообще!

02 Ешь как пещерный человек (если еда не выросла на земле или не имела глаз, не трожь ее)!

03 Ешь две порции зеленых овощей каждый день!

04 Минимум 4 раза в неделю поднимай тяжести!

05 Спи не менее 9 часов!

06 Не употребляй сахар!

07 Пищу, богатую углеводами, употребляй не чаще 2 раз в неделю!

08 Делай неинтенсивные кардиоупражнения хотя бы по 45 минут не менее 4 раз в неделю!

09 Ешь не менее 2-х больших порций протеиносодержащей еды в день!

10 Еда должна быть богата магнием, витамином D и рыбьим жиром!

Здоровое питание:

Завтрак: омлет из белков 5 яиц с 1 желтком и шпинатом/овощами

Обед: рыба или цыпленок с зеленью или салатом

Ужин: см. обед

Перекусы: пригоршня орехов, морковка или фрукт

Напитки: вода, в особых случаях газированная

0

190

urus написал(а):

Ешь как пещерный человек

Нафига такая жизнь... http://s16.rimg.info/e4b3dfa26f11398981c879b62407f6d2.gif

0


Вы здесь » Деревенька Норвегино » Стряпухи! Сюда! » Диеты и все, что с этим связано


создать свой форум бесплатно